ПРИРОДНІ ЕНЕРГЕТИКИ ДЛЯ ВІДНОВЛЕННЯ ЕНЕРГІЇ
Допомогти організму зарядитися енергією можна різними способами. Найпопулярніші в умовах мегаполісу - випивати кілька чашок кави в день і регулярно виходити на перекур. Допомагає втричі: розслабляє, переключає увагу на чужі проблеми, заряджає... А якщо серйозно?
А если серьезно, то эффективность таких народных средств обманчива: с одной стороны, действительно чувствуешь себя немного бодрее, с другой -спустя непродолжительное время снова начинаешь терять энергию.Резкие перепады подъема и упадка сил изнашивают организм, приводят к преждевременному старению.
Наверняка и вам известны правильные способы наполнения жизненной энергией. Именно поэтому мы не будем говорить сейчас о физических упражнениях, сбалансированном питании и прогулках на свежем воздухе. Напомним вам еще об одном способе - простом, полезном и очень приятном.
Природа дала нам все необходимые вещества для общего укрепления организма и восстановления сил - мы говорим о растениях. А знания об их целительной силе есть в книгах. Пусть даже и в кулинарных.
УТРЕННИЙ ЭНЕРДЖАЗЕР
Если выпить такой коктейль утром, заряда бодрости хватит на целый день. Для приготовления этого энергетического коктейля понадобятся:
1 банан,
1 ч. ложка меда,
2 ст. ложки лимонного сока,
10 капель спиртовой настойки элеутерококка.
Банан можно размять вилкой или же отправить все компоненты в блендер - особой разницы нет.
МОРС ИЗ ШИПОВНИКА С МЕДОМ
Дивовижний напій освіжаючий і зігріваючий одночасно.
Знадобляться:
200 г плодів шипшини,
чверть склянки меду,
1 лимон,
м'ята,
5 склянок води.
Шипшина промити, лимон порізати, компоненти залити водою, прокип'ятити і процідити. Потім додати мед і варити 3 хвилини. Прикрасити м'ятою.
НАПІЙ БОГАТИРСЬКИЙ
Цей напій дуже схожий на йогурт, але набагато корисніше і смачніше покупного. Готувати його надзвичайно просто.
Знадобляться:
1 літр кефіру,
3 банана,
3 ст. ложки будь-яких ягід,
3 шт. зефіру.
Банани, ягоди, зефір розтерти або збити. Потім додати кефір, добре розмішати або збити. Вживати краще відразу після приготування, оскільки банани згодом можуть надати напою темний відтінок.
КОКТЕЙЛЬ З ЯБЛУК І М'ЯТИ
Дуже освіжаючий коктейль здивує своїм смаком і подарує величезне задоволення.
Знадобляться:
1 літр яблучного соку,
цукровий сироп,
м'ята,
2 яблука.
Закип'ятити Сироп, залити їм порізані на часточки яблука. Коли охолоне, влити сік. У склянки покласти лід, часточки яблук, налити напій, прикрасити м'ятою.