Продавець Remedium - Ваше здоров'я та краса! розвиває свій бізнес на Prom.ua 4 роки.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
3427 відгуків

ЯК КОРИСТУВАТИСЯ СМЕХОТЕРАПИЕЙ В ПОВСЯКДЕННОМУ ЖИТТІ?

ЯК КОРИСТУВАТИСЯ СМЕХОТЕРАПИЕЙ В ПОВСЯКДЕННОМУ ЖИТТІ?

Терапія сміхом доступна всім і кожному. Це невичерпне і не витратний з матеріальної точки зору ресурс, яким можна скористатися негайно після прочитання цієї статті. Крім того, у здорового сміху, викликаного природним чином, немає протипоказань і побічних дій. Щоб скористатися його перевагами, не потрібно проходити спеціальні курси. Досить просто дозволити собі радість і розкіш сміятися від душі. Але якщо ви хочете досягти бажаного ефекту, включившись у процес з почуттям, толком, розстановкою, скористайтеся спеціальними методиками, розробленими в рамках сміхотерапії або паралельно з її принципами.

КОРИСНІ ЗВИЧКИ

Сміятися скрізь і завжди неможливо і деколи просто недоречно. Але налаштувати себе на оптимістичний лад, де б ви не знаходилися, допускається і навіть вітається. Саме з цього і варто почати освоєння сміхотерапії.

Звичай бачити в сірих буднях позитив – це результат певних зусиль, оскільки багато хто з нас сприймають щоденні маленькі дива, як належне. Зате все погане ми за звичкою проживаємо з розмахом, що впливає на нашу психоемоційну сферу прямий вплив.

Звичка позитивно мислити – це свого роду настрій на внутрішню радіохвилю, яка транслює тільки хороші новини, бадьору музику і мотиваційний контент. Щоб зловити її, концентруйтеся саме на такого роду інформації, зумисне пропускаючи весь негатив повз. Дивіться веселі передачі, улюблені комедійні фільми і шоу, танцюйте вдома під улюблені пісні. Можливо, спочатку це здасться незвичним, але для освоєння будь-якої звички потрібен хоча б 21 день.

 

ЙОГА СМІХУ

Йога сміху заснована на принципах хатха-йоги. Під незвичним терміном розуміють практики, які допомагають тримати в бадьорості тіло, розум і дух.

Завдяки їм в організмі спостерігаються наступні зміни:

  • активізується робота легенів;
  • клітини і кров забезпечуються киснем;
  • за допомогою скорочення діафрагми відбувається «масаж» прилеглих внутрішніх органів;
  • поліпшується психологічний стан;
  • підвищується настрій і працездатність;
  • поліпшується тонус і еластичність м'язів.

Йога смеха дарит радость в чистом виде. С ее помощью человек отпускает гнетущие эмоции, освобождается от ментальных оков и полностью отдается состоянию счастья. При этом, мозг сохраняет концентрацию, быстроту реакций и ясность.

Йога смеха направлена на выработку гормонов радости и сохранение этого состояния в течение длительного времени после прекращения практик.  Она включает комплекс чередующихся физических, дыхательных упражнений, которые сопровождаются смехом и искренними положительными эмоциями.

Вміння сміятися від душі – це цінний дар, яким володіє людина. Потенціал цієї емоції практично безмежний. Використовуйте його з користю для свого здоров'я і щодня покращуйте якість свого життя.

 

 

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner