ФІЗІОЛОГІЯ СМІХУ: ЯК ЛІКУЮТЬ ПОЗИТИВНІ ЕМОЦІЇ?

Сміхотерапія сьогодні широко застосовується зарубіжними психологами і психотерапевтами для лікування фобій, тривожних станів та депресій. Більше того, її прописують при реабілітації від наркотичної, алкогольної залежності і навіть при онкозахворюваннях.

В Индии, Японии и Китае курс смехотерапии входит в программу лечения многих больниц, а их пациенты отмечают высокую эффективность таких нововведений. На постсоветском пространстве смех все еще недооценивают. Но, возможно, признание смехотерапии, как мощного вспомогательного рычага для лечения болезней, лишь вопрос времени.

 

КАК РАБОТАЕТ МЕХАНИЗМ СМЕХОТЕРАПИИ НА БИОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ?

 

Его воздействие происходит под влиянием гормонов. Они управляют нашими реакциями, поведением, самочувствием, и, как следствие, регулируют качество жизни в целом.

Відомо, що виділяються в головному мозку на негативних емоціях адреналін і норадреналін, руйнують організм, а гормони щастя і радості нейромедіатори (дофамін, серотонін, ендорфін), навпаки, сприяють акумуляції ресурсів.
В комплексі ці три гормону утворюють розслаблюючу речовина-анестетик, за дією нагадує морфій, тільки безпечна і не викликає звикання.

ГОРМОНИ ЩАСТЯ БЛАГОТВОРНО ВПЛИВАЮТЬ НА:

• імунітет;
• роботу серцево-судинної і дихальної систем;
• травлення;
• ендокринну систему;
• зниження запальних процесів;
• зменшення больових відчуттів.

На емоційному рівні сміхотерапія сприяє зниженню негативних реакцій (гніву, злості, сорому і страху) і супроводжуючого їх м'язового напруги.

 

ТЕРАПІЯ СМІХОМ ДОПОМАГАЄ ПСИХОЛОГІЧНО ВІДНОВИТИСЯ ПІСЛЯ:

• пережитих катастроф і стихійних лих;
• фізичного і морального насильства;
• втрати близьких;
• домагань сексуального характеру;
• затяжної депресії, стресу і втрати інтересу до життя в цілому.

При цьому, як показали дослідження вчених-імунологів з медичного інституту Лос-Анжелеса, в стані сміху у 70% випробовуваних змінюється склад крові. Вона не тільки збагачується киснем, але отримує інтерферон, Т-клітини і антитіла. Ці речовини і формують захисний бар'єр від різного роду недуг, включаючи важкі.