Продавець Remedium - Ваше здоров'я та краса! розвиває свій бізнес на Prom.ua 3 роки.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Кошик
3415 відгуків

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Питание определяет 60-70% нашего успеха, если мы ставим перед собой какие-то спортивные цели, изменения массы тела или цель повышения иммунитета. Именно поэтому своему рациону стоит уделять особое внимание.

 

ЧТО ВАЖНО ДЕЛАТЬ СУТРА:

  •  Натощак после пробуждения проглотить мелко порезанный зубчик чеснока и запить его 2-3 стаканами теплой воды, температурой 36-40 градусов. Если ваш вес свыше 60 кг, можно 2 зубчика чеснока. После этого ничего не есть и не пить в течение 45 минут.

Важно! Эта методика может применяться, только если у вас нет проблем с желудком, гастрита, колита.

  •  Держать во рту чайную ложку пыльцы с утра – очень хорошо для повышения иммунитета. Детям до 5 лет – пол чайной ложки. Держать пыльцу во рту нужно до полного рассасывания, после этого – травяной чай с лимоном и мед прикуску. Травяной чай можно заменить теплой водой, в которую необходимо выдавить сок половины лимона
  • Съеденный чеснок запускает очистку организма, поэтому в первой половине дня нельзя есть тяжелую пищу, а отдавать предпочтение фруктам, овощам. 

Употребляя фрукты, важно не смешивать семейства: семечковые, косточковые, цитрусовые, бахчевые. Для людей северного полушария желательно есть фрукты те, на которых выросли, а тропические употреблять в меньшей мере. Фрукты являются отличными антиоксидантами — нейтрализаторами токсинов, ядов и грязи, которые приводят к такому заболеванию, как старость. Фрукты стоит употреблять до 16:00.

  • Для повышения иммунитета очень хорошо также употреблять замороженные ягоды, делать смузи, пить свежевыжатые соки, зеленые коктейли.
  • В обід потрібно з'їдати велику порцію салату. Для тих, хто постить, салат можна поєднувати з сочевицею, перловкою, ячмінною крупою.

 

ЩО ВАЖЛИВО ВИКЛЮЧИТИ: манну кашу і білий хліб. Хліб можна їсти тільки на заквасці, грубого помелу. На вечерю — знову салат і щось більш серйозне.

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner