КАКИЕ ВИТАМИНЫ ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА?

Витамины поддерживают обмен веществ, участвуют в работе практически всех органов и систем организма - нервной, эндокринной, желудочно-кишечной и др. 

Большинство витаминов не образуются в организме, они должны регулярно поступать с продуктами питания, фруктами и овощами, либо с приемом витаминных препаратов. Нехватка витаминов может особенно сказываться на нормальном развитии детей. Растущий организм нуждается в витаминах в большей степени. 

 

По своему составу витамины могут быть разных видов: 

 

1. Монокомпонентные, т.е. содержать только один из витаминов, например, витамины С, Д, К и др. 
2. Политивитамины – препараты, содержащие несколько витаминов одновременно; 
3. Комплексы витаминов и минералов – препараты, одновременно содержащие как витамины, так и минеральные вещества (например, железо, кальций, марганец, цинк, медь).

 

• Витамин С – в несколько раз повышает сопротивляемость организма различным вирусам и бактериям.
• Витамин D – играет важную роль в укреплении иммунной системы. Этот витамин вырабатывается в организме ребенка под воздействием солнца. Он помогает усваиваться кальция, способствует нормальному развитию костного скелета и препятствует развитию рахита. 
• Витамин E- защищает организм от губительного действия свободных радикалов. Эти агрессивные соединения повреждают клетки и приводят к их гибели. Витамин E способен защищать организм от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
• Омега - 3 - играет важную роль в правильном развитии малыша, для поддержания здоровой функции и развития мозга.