КАКИЕ ВИТАМИНЫ НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН?
К витаминам относятся около 13 низкомолекулярных соединений. Каждое из них приносит определенную пользу организму. При этом некоторые в большей степени необходимы мужчинам, а некоторые — женщинам. Это зависит от возраста, климата, места проживания человека. Есть несколько витаминов, которые считаются природной поддержкой женской красоты и молодости.
- Витамины группы В. Это наиболее важная группа витаминов, которая участвует в клеточном обмене веществ и поддерживает красоту женщины на самом глубоком уровне.
- Витамин В2 — укрепляет волосы и ногти
- Витамины группы В и РР — дают энергию
- Магний + В6 уменьшает стресс.
- Витамин Д (кальциферол). Это вещество помогает не состариться раньше времени. Именно кальциферол успешно удерживает влагу в коже и способствует сохранению влажности и упругости.
- Витамин К (феллохинон). Очень важен для женского организма, поскольку регулирует показатели свертываемости крови, способствует остановке различных кровотечений.
- Витамин А — улучшает цвет лица.
- Залізо - забезпечує кровотворення, необхідно жінкам за 40 для недопущення розвитку залізодефіцитної анемії, викликаної в тому числі затяжними рясними менструаціями і гормональною перебудовою організму.
- Фолієва кислота (В9) – необхідний у другій половині менструального циклу, коли відбулося зачаття, протягом перших 12 тижнів вагітності.
