Що з'їсти замість цукру? 8 овочів і фруктів

-
Інжир. Інжир забезпечує почуття насичення швидко і надовго, а це знахідка для тих, хто стежить за вагою.
-
Полуниця. У ній багато речовин, які допомагають спалювати жири, вона багата вітаміном С, а рідкісний антиоксидант — елагова кислота — бореться з ушкодженнями шкіри і запобігає появі зморшок.
-
Папайя. Вона багата ензимами, покращують травлення, і вітамінами.
-
Яблука. У них міститься багато антиоксидантів, а також вітамінів групи В, що знижують рівень стресу і поліпшують пам'ять.
-
Банан. Банан — прекрасне джерело вітамінів, мінералів і клітковини.
-
Гарбуз. В ній багато клітковини, але мало калорій, що робить її ідеальною їжею для тих, хто бореться із зайвою вагою.
-
Моркву. Вона містить важливий для нашого здоров'я і краси бета-каротин, в ній багато клітковини і антиоксидантів.
-
Гранат. Він дуже корисний для імунної системи, серця, судин.