ПРИРОДНЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ
Помочь организму подзарядиться энергией можно разными способами. Самые популярные в условиях мегаполиса - выпивать несколько чашек кофе в день и регулярно выходить на перекур. Помогает втройне: расслабляет, переключает внимание на чужие проблемы, заряжает... А если серьезно?
А если серьезно, то эффективность таких народных средств обманчива: с одной стороны, действительно чувствуешь себя немного бодрее, с другой -спустя непродолжительное время снова начинаешь терять энергию.Резкие перепады подъема и упадка сил изнашивают организм, приводят к преждевременному старению.
Наверняка и вам известны правильные способы наполнения жизненной энергией. Именно поэтому мы не будем говорить сейчас о физических упражнениях, сбалансированном питании и прогулках на свежем воздухе. Напомним вам еще об одном способе - простом, полезном и очень приятном.
Природа дала нам все необходимые вещества для общего укрепления организма и восстановления сил - мы говорим о растениях. А знания об их целительной силе есть в книгах. Пусть даже и в кулинарных.
УТРЕННИЙ ЭНЕРДЖАЗЕР
Если выпить такой коктейль утром, заряда бодрости хватит на целый день. Для приготовления этого энергетического коктейля понадобятся:
1 банан,
1 ч. ложка меда,
2 ст. ложки лимонного сока,
10 капель спиртовой настойки элеутерококка.
Банан можно размять вилкой или же отправить все компоненты в блендер - особой разницы нет.
МОРС ИЗ ШИПОВНИКА С МЕДОМ
Удивительный напиток - освежающий и согревающий одновременно.
Понадобятся:
200 г плодов шиповника,
четверть стакана меда,
1 лимон,
мята,
5 стаканов воды.
Шиповник промыть, лимон порезать, компоненты залить водой, прокипятить и процедить. Затем добавить мед и варить 3 минуты. Украсить мятой.
НАПИТОК БОГАТЫРСКИЙ
Этот напиток очень похож на йогурт, но намного полезнее и вкуснее покупного. Готовить его необыкновенно просто.
Понадобятся:
1 литр кефира,
3 банана,
3 ст. ложки любых ягод,
3 шт. зефира.
Бананы, ягоды и зефир растереть или взбить. Затем добавить кефир, хорошо размешать или взбить. Употреблять лучше сразу после приготовления, поскольку бананы впоследствии могут придать напитку темный оттенок.
КОКТЕЙЛЬ ИЗ ЯБЛОК И МЯТЫ
Очень освежающий коктейль удивит своим вкусом и подарит огромное удовольствие.
Понадобятся:
1 литр яблочного сока,
сахарный сироп,
мята,
2 яблока.
Сироп вскипятить, залить им порезанные на дольки яблоки. Когда остынет, влить сок. В стаканы положить лед, дольки яблок, налить напиток, украсить мятой.
