ФИЗИОЛОГИЯ СМЕХА: КАК ЛЕЧАТ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ?

Смехотерапия сегодня широко применяется зарубежными психологами и психотерапевтами для лечения фобий, тревожных состояний и депрессий. Более того, ее прописывают при реабилитации от наркологической, алкогольной зависимости и даже при онкозаболеваниях. 

В Индии, Японии и Китае курс смехотерапии входит в программу лечения многих больниц, а их пациенты отмечают высокую эффективность таких нововведений. На постсоветском пространстве смех все еще недооценивают. Но, возможно, признание смехотерапии, как мощного вспомогательного рычага для лечения болезней, лишь вопрос времени.

 

КАК РАБОТАЕТ МЕХАНИЗМ СМЕХОТЕРАПИИ НА БИОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ?

 

Его воздействие происходит под влиянием гормонов. Они управляют нашими реакциями, поведением, самочувствием, и, как следствие, регулируют качество жизни в целом.

Известно, что выделяющиеся в головном мозге на негативных эмоциях адреналин и норадреналин, разрушают организм, а гормоны счастья и радости нейромедиаторы (дофамин, серотонин, эндорфин) наоборот способствуют аккумуляции ресурсов. 
В комплексе эти три гормона образуют расслабляющее вещество-анестетик, по действию напоминающее морфий, только безопасное и не вызывающее привыкания.

ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЮТ НА:

• иммунитет;
• работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• пищеварение;
• эндокринную систему;
• снижение воспалительных процессов;
• уменьшение болевых ощущений.

На эмоциональном уровне смехотерапия способствует снижению негативных реакций (гнева, злости, стыда и страха) и сопровождающего их мышечного напряжения.

 

ТЕРАПИЯ СМЕХОМ ПОМОГАЕТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ:

• пережитых катастроф и стихийных бедствий;
• физического и морального насилия;
• утраты близких;
• домогательств сексуального характера;
• затяжной депрессии, стресса и потери интереса к жизни в целом.

При этом, как показали исследования ученых-иммунологов из медицинского института Лос-Анжелеса, в состоянии смеха у 70% испытуемых меняется состав крови. Она не только обогащается кислородом, но получает интерферон, Т-клетки и антитела. Эти вещества и формируют защитный барьер от различного рода недугов, включая тяжелые.