ПОДАВЛЯЯ ЗЛОСТЬ

Злость – эмоция, в которой может быть много энергии. Она, как и страх, может быть сигналом об опасности, о нарушений психологических или физических границ человека. Когда человек подавляет эту массу энергии, он внутренне становится похож на кипящий чайник, у которого может сорвать крышку в любой момент. Когда этот момент произойдет – никто не знает. Причем подавляется злость в одной ситуации, а прорваться может в неожиданных обстоятельствах, от самого безобидного слова или действия.

Значит, всегда нужно стараться говорить о своей злости тому человеку, на которого у вас возникает подобная реакция. Если Вы не скажете о своем чувстве, то человек продолжит делать так же, как раньше, - он просто не будет знать, что его поведение дискомфортно для вас. Рано или поздно вы либо взорветесь из-за какой-то мелочи, либо получите более серьезные последствия – боль, недомогания, заболевание.

Люди эмоциональны, и наши эмоции меняются в зависимости от ситуации. Живое всегда чувствует, мертвое – нет. Когда чувства «Отключаются», человек становится "холодным".
Таких людей вокруг много. Они боятся проявлять свои чувства, боятся быть отвергнутыми. 

Чтобы снять зажатости, «блоки» в проявлении чувств, попробуйте поговорить хотя бы с самим собой. Произнесите вслух: «Я очень боюсь». Затем задайте себе вопрос: «А чего я боюсь?» Постарайтесь найти самую суть того, чего Вы боитесь. Может быть, для этого вам понадобится повторить вопрос несколько раз. Но как только вы нащупаете суть, напряжение уйдет. 

Можно выпить стакан воды, сделать массаж, принять теплый душ, сходить в сауну или в баню. Если не получается решить вопрос простыми методами, тогда может помочь
психотерапия, кинезиологическая коррекция.